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현명한 사람은 감정을 드러내지 않는다 [Part1] 운영중인 유튜브 채널 현명한 사람은 감정을 드러내지 않는다 [Part1] 이 세상 사람들은 다 좋아하고 싫어하는 감정이 있습니다 좋아하고 싫어하는 감정을 바깥으로 드러내지 않아야 훌륭한 사람이 되는 것은 아닙니다 지금처럼 좋아하고 싫은 감정을 표현하고 살아도 아무 문제가 없습니다 다만 한 가지 알아야 할 것은 좋고 싫은 감정에 너무 끌려다니면 내가 거기에 속박당하게 되고 그러면 나에게 손해라는 사실입니다 나와 사고방식과 관점이 다른 사람이 있을 때 굳이 그 사람에게 다가가서 친해지려고 할 필요도 없고 그 사람을 회피하려고 할 필요도 없습니다 또 상대방을 내 마음에 맞게 고치려고도 하지 말고 있는 그대로 인정하면 됩니다 사람들은 각자 자신의 카르마에 따라 살아가고 있습니다 그런 까닭에 나의 관점에서 보면 .. 2024. 2. 9.
'화'를 현명하게 다스리는 방법 [Part2] 운영중인 유튜브 채널 '화'를 현명하게 다스리는 방법 [Part2] 옳고 그름에 대한 생각이 분명한 사람일수록 화를 잘 냅니다 분별심이 강할수록 화가 많습니다 유연한 성격의 사람은 상대적으로 화가 적은 편입니다 주관적인 잣대를 내려놓으면 내가 옳다고 고집할 근거도 없고 네가 그렇다고 비난할 이유도 없습니다 그런 마음 상태에서는 화가 일어날 여지가 없습니다 화가 난다는 건 누구의 잘못이 아니라 내가 옳고 네가 틀렸다는 내 분별심 때문이라고 할 수 있습니다 사사건건 옳고 그름을 가르려는 습관이 내 안의 도화선에 자꾸만 불을 댕기는 것입니다 화낼 일이 아닌데 내 기준에 맞지 않기 때문에 화가 나는 것입니다 나를 세상의 중심에 놓고 그 주변 상황과 사람들을 편단하기 때문에 내 기준에 맞지 않을 때 화가 올라오는.. 2024. 2. 8.
'화'를 현명하게 다스리는 방법 [Part1] 운영중인 유튜브 채널 '화'를 현명하게 다스리는 방법 울화병이라 불리는 '화병'은 분노와 같은 감정이 해소되지 못하여 화의 양상으로 폭발하는 증상이 있는 병을 말합니다 미국정신의학회에서도 화병을 'hwa-byung'이라고 등재됐을 정도로 한국 문화에서 특히 자주 발생하는 독특한 현상입니다 특히 신체적으로 노화가 진행되는 시기에 많이 나타나기에 노년기를 아름답게 맞으려면 무엇보다 '화'를 잘 다스릴 줄 알아야 합니다 심지어 '앵그리 올드'라는 단어가 있을 정도로 노년기에 접어들면 젊은 세대의 싸늘한 시선에 소외감과 무시당하고 있다는 억울함을 느끼며 이런 감정들이 쌓여 쉽게 분노가 생긴다는 분석이 있습니다 감정 가운데서도 화는 스트레스와 후회라는 후유증을 남깁니다 화를 내고 나면 자신의 감정을 조절하지 못했.. 2024. 2. 7.
치매 예방하는 방법 : 치매초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part4] 치매 예방하는 방법 : 치매초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part4] 일곱 번째, 같은 행동과 같은 말을 반복하는 것입니다 실제 치매노인의 경우에는 점심 먹은 것을 까먹고 또 점심을 드시는 경우도 있습니다 샤워를 한 것을 까먹고 샤워를 또 하는 경우도 있습니다 이처럼 특정한 증상을 계속 반복하고 했던 이야기를 계속 반복하는 것도 기억력에 문제가 생겨서 일어나는 일일 수가 있습니다 여덟 번째, 차가 다니는 큰 도로를 신호도 안 받고 건너는 증상입니다 이런 경우는 정말 위험해서, 종종 뉴스에서 나오기도 합니다 저 같은 경우도 큰 도로를 걸어 지나가는 노인을 뵌 적이 있습니다 이건 일상생활에서 판단력이 떨어지면서 생기는 현상입니다 인지기능이 떨어지면서 기본적으로 위험한 것과 위험하지 않은 .. 2024. 2. 6.
치매 예방하는 방법 : 치매 초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part3] 운영중인 유튜브 채널 치매 예방하는 방법 : 치매 초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part3] 네 번째, 평소 자주 하던 일을 잘 처리 못하는 증상입니다 특히 요리나 가계부 쓴다거나 하는 일상적인 일을 너무 힘들어지는 경우입니다 은행 가서 세금 내는 것도 어려워지고 간단한 계산하는 것도 잘 모르는 증상들도 치매의 증상일 수가 있습니다 이렇게 기억력이 떨어지면 나중에는 오늘은 며칠이고 무슨 달인 지, 이런 것까지 잘 모르게 됩니다 더 심해지면 가까운 사람 얼굴을 봐도 잘 못 알아보겠다 싶은 증상도 일어날 수 있습니다 이럴 때 치매를 강력히 의심해 봐야 합니다 다섯 번째, 재미있는 드라마를 보면서 스토리를 잘 모르는 경우입니다 최근에 많은 사람들의 사랑을 받았던 드라마를 보면서 주인공이 피.. 2024. 2. 4.
치매 예방하는 방법 : 치매 초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part2] 운영중인 유튜브 채널 치매 예방하는 방법 : 치매 초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part2] 두 번째, 대화 중 단어가 생각이 안나는 증상입니다 특히 매일 통화하는 친한 친구의 이름이 전혀 생각이 안 난다 대화 중에 이름이 생각이 안 나고 자신의 집주소가 생각이 안나는 그런 경우에는 치매 초기 증상일 수가 있습니다 특히나 이런 증상이 계속 진행이 된다면 일상에서 대화를 한다는 것 자체가 굉장히 어려운 일이 될 수 있습니다 기차, 자동차, 비행기 같은 어릴 때부터 알던 아주 평범한 단어조차도 기억이 안 나기 때문입니다 이 증상은 그래서 사회 부적응을 만들 수도 있습니다 사람들하고 대화가 잘 안 되기 때문에 다른 사람을 만나는 것이 꺼려지고 매사에 공포심이 생기면서 사회적으로는 적응을 잘.. 2024. 2. 3.
치매 예방하는 방법 : 치매 초기증상과 치매 걸리기 10년전에 나타나는 증상 [Part1] 운영중인 유튜브 채널 치매 예방하는 방법 : 치매 초기증상과 치매 걸리기 10년 전에 나타나는 증상 [Part1] 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타나면 치매 초기를 의심해 볼 수 있습니다 그런데 최근 연구에서 더 놀라운 치매의 조기 경보증상을 발견하였습니다 나는 혹시 이런 증상이 있지 않은지 꼭 한번 살펴보시기 바랍니다 이런 증상은 전혀 생각지도 못한 증상입니다 이런 치매 예방은 어떻게 해야 할까요? 오늘 논문 위주 근거 중심으로 간략하게 설명하겠습니다 치매는 불치의 병이라고 생각하기가 쉽습니다 하지만 사실 조기에만 발견하면 치를 할 수가 있습니다 특히 요새는 새로운 신약들도 많이 나오고 있습니다 치매는 조기에 발견해서 치료를 하면 그 진행을 상당히 늦출 수가 있습니다 이미 심각한 증상이 나타난 후에는.. 2024. 2. 2.
자존감이 낮은 사람들의 공통적인 특징 [Part2] 자존감이 낮은 사람들의 공통적인 특징 [Part2] 두 번째 특징 자신의 가치를 '숫자'로만 판단합니다 인생을 살다 보면 사람들이 가지고 있는 숫자들이 보이기 시작합니다 나이, 연봉, 몸무게, 인스타 팔로워, 좋아요 등입니다 근데 이게 보이기 시작하면 자연스럽게 내 숫자와 남들의 숫자를 비교하게 됩니다 이런 생각해보신적 있지 않으신가요? "저 사람은 저 나이에 벌써 연봉이 몇 억인데 나는..." "저 사람은 팔로워가 저렇게 많은데 나는..." 사실 어떤 사람의 능력을 평가할 때 그런 숫자들을 기준 삼는 건 어쩔 수 없는 현상이긴 합니다 당장 우리가 회사에 이력서를 낼 때도 학점이 몇 점인지, 자격증이 몇 개인지, 경력이 몇 년인지 이런 숫자들을 제출하기 때문입니다 이런 숫자들을 사용하는 이유는 이런 숫자.. 2024. 2. 1.
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