728x90 반응형 제니퍼 헤이스5 인생의 대부분은 운동으로 해결된다 : 운동의 뇌과학 [Part1] 운영중인 유튜브 채널 인생의 대부분은 운동으로 해결된다 : 운동의 뇌과학 [Part1] 운동을 하면 몸에 좋다는 건 모두가 아는 이야기입니다 하지만 운동을 하는건 쉬운 일이 아닙니다 이렇게 운동을 하기 어려운 이유는 바로 우리의 뇌 때문입니다 그 이유는 우리 뇌는 변화를 싫어하기 때문입니다 놀랍게도 뇌는 우리가 현 상태에 그대로 머물기를 원한다는 겁니다 뇌는 안락함에서 벗어나려고 하지 않으려고 하기 때문입니다 그게 뇌의 작동이기 때문입니다 뇌가 왜 이렇게 운동을 하기 싫게 작동하는지 그 이유와 어떻게 하면 극복할 수 있는지를 알아보도록 하겠습니다 오늘 내용의 책은 제니퍼 헤이스의 입니다 이 책의 내용을 듣게 된다면 꼭 운동을 시작하게 되실 겁니다 제니퍼 헤이스는 대학생부터 정신질환 강박장애를 앓았다고 합.. 2024. 1. 23. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
